肌肉勞損一般多長時間恢復?肌肉勞損是日常生活中比較常見的一個疾病,由於長期的久坐或者是長期的維持一個姿勢,同時平時又缺乏一些肌肉的鍛煉,就容易造成肌肉的勞損,最常見的話是腰背肌,其次像頸肩肌,有些特殊的工作可能會在上臂或者大腿會出現一些勞損。肌肉勞損多長時間能夠恢復,對於早期的肌肉勞損來說的話,可能隻要休息一宿或者休息2-3天,或者說再嚴重一點的話,貼點膏藥進行熱敷熱敷,它就能得到一個很快的緩解。對於一個長時間的肌肉勞損,比如說很多年的肌肉勞損,肌肉已經形成瞭一些慢性的損傷,同時肌肉局部的血液供運已經有些炎癥,造成局部血液循環的障礙。在這種情況下的話,有時候肌肉勞損會需要很長時間去恢復,嚴重的可能還需要制動或者同時做理療,甚至用些口服的消炎止疼的藥物。對於這種嚴重的、長時間的肌肉勞損的話,也容易再復發,這次治療好瞭可能沒多久,遇到一些相同原因的或者不良因素的刺激,又會再出現勞損的癥狀,主要是疼痛、活動受限。所以,臨床對肌肉勞損的話,一個是要提倡,就是不斷的要改變自己的生活或者工作的習慣,不要長時間的堅持一個姿勢或者是一個動作。同時要加強肌肉的鍛煉,多做一些牽拉還有屈伸的鍛煉,防止形成肌肉勞損。
肌肉勞損一般恢復多久
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