發胖是各種原因導致的機體內脂肪堆積增加和分佈異常,所導致的體重增加,目前發胖的原因復雜,沒有完全的闡述清楚,某些疾病可以導致發胖,比如庫欣綜合征、甲狀腺功能減退癥,但日常生活中最常見的仍然是遺傳背景下生活方式導致。不良的生活方式可以使體重增加,比如甜品、油炸的食品過多,活動量過少,也就是當能量的攝入過多而消耗過少,就可以導致能量在體內的蓄積,轉化為脂肪儲存使體重的增加,所以控制一天總的熱量攝入,或者適當的增加運動量、增加能量消耗,或者兩者兼具,都可以使體重下降,或者維持體重,晚上吃涼皮是否發胖,要看一天總熱量的攝入以及能量的消耗狀況。
發胖的原因
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