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秋季失眠多夢怎麼回事

秋季失眠多夢怎麼回事

失眠多夢其實和季節沒有任何相關性,如果患者有入睡困難,睡眠中覺醒次數增加,睡眠覺醒以後再入睡困難以及早醒,這些情況導致白天的社會功能受損,如白天引起精力不濟及頭昏、頭暈、頭痛,情緒焦慮以及記憶力下降等等就稱作失眠。臨床描述失眠的時候會說有多夢的情況,成年人正常的成年人夜間做4-6個夢,所以常常因為多夢的情況,是因為患者有覺醒次數增加的情況,在做夢的睡眠中醒來而引起,常提示的患者可能睡眠的覺醒次數增加,也就是睡眠維持困難,才造成這種既有失眠又有多夢的情況。建議這樣的患者最好進行白天增加運動,促進深睡眠,減少臥床時間,進行睡眠限制療法以後,患者失眠多夢的情況就會改善。

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