打呼嚕的預防是多方面的，首先鼾癥病人很多是合並有肥胖的，所以一定要控制好體重，避免肥胖，肥胖的病人鼾癥的發生率就明顯增加。另外還要增加體育鍛煉，提高自己的體質，避免感冒一些癥狀的出現，比如感冒以後會誘發鼻炎的出現，鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉，這些都可以繼發出現打鼾癥狀。另外，生活上有一些習慣要註意，比如睡覺前不能飲酒、不能吃安眠藥，睡覺的時候要註意側臥睡眠，不要仰臥位睡眠，仰臥位睡眠的時候容易引起舌根的後墜，加重上氣道的塌陷。
怎樣預防打呼嚕?
为你推荐
子宮內膜增生的癥狀有哪些
有子宮內膜增生，不一定都會出現臨床癥狀。對於月經周期正常，經期也正常的女性，偶爾通過某種檢查發現子宮內膜呈增生樣改變，屬於生理性變化，沒有臨床癥狀，也不... [详细]
2020-12-04 00:00:00
痤瘡的最佳治療方法是什麼?
痤瘡的治療方法有很多，很多人認為自己外用一些祛痘的產品就可以瞭。其實這樣不僅不能有效去除痤瘡，還有可能遺留色素沉著、疤痕等問題。針對不同的痤瘡的... [详细]
2017-07-10 00:00:00
得瞭高血壓可以吃六味地黃丸嗎
高血壓和吃六味地黃丸其實沒有什麼關聯，高血壓是一種慢性動脈硬化性的疾病，得瞭高血壓需要終身堅持治療，高血壓的治療分為改善生活方式和藥物治療兩大部分... [详细]
2020-12-07 00:00:00
老人腿腳浮腫怎麼治療
老年人腿腳浮腫，要根據病因進行具體判斷後進行治療，具體如下：1、藥物治療：最常見的原因是由於下肢靜脈功能不全、血液反流導致的浮腫，可以吃改善靜脈功能藥... [详细]
2021-07-07 00:00:00
胃底息肉一定要摘除嗎
胃底部是胃息肉比較好發的位置，如果臨近賁門部位的息肉往往是炎性，胃底和胃體大彎側的息肉很多是增生性息肉，其中有一部分是腺瘤性息肉，建議是內鏡下切除。... [详细]
2021-01-27 00:00:00
怎麼知道骨骺是否閉合
通過拍攝骨齡片來瞭解是否骨骺閉合，骨齡是兒童和青少年骨骼發育程度與骨齡標準比較以後得出的發育年齡。由於骨骼系統出生到成年人的發育有一定的規律，既... [详细]
2021-05-13 00:00:00
胃腸功能紊亂的癥狀有哪些?
胃腸功能紊亂，因為跟精神有關，癥狀可以五花八門，但是涉及到消化系統，癥狀都可以出現。比方有的病人惡心，有的時候肚子脹，有的時候胃疼，有的時候燒心，有的時候反... [详细]
2017-07-10 00:00:00
新型冠狀病毒抗體檢測的意義
新型冠狀病毒抗體的檢測可以細分為IgM的檢測和IgG的檢測，意義具體如下：一、IgM是急性感染的一個標志，所以如果IgM檢測結果是陽性，就代表著近期有新型冠狀病... [详细]
2020-12-10 00:00:00
頭上有肉疙瘩是怎麼回事
頭上長瞭個肉疙瘩有以下幾種情況：第一、最常見的軟纖維瘤，軟纖維瘤可以是半球形的、球形的，也可以是圓錐形的。這種軟纖維瘤很柔軟，也就是所說的肉疙瘩，不痛... [详细]
2020-12-28 00:00:00
胃總是隱隱作痛是怎麼回事
首先，胃本身的疾病可以導致胃的隱隱作痛，比如慢性胃炎、消化性潰瘍、胃的腫瘤性疾病，都可以呈胃的隱隱作痛而起病。其次，胃以外臟器的疾病也可能會表現為胃... [详细]
2020-05-13 00:00:00
精液發黃粘稠是怎麼回事
精液發黃粘稠是什麼一回事，這可能是由於前列腺炎會，精囊炎也會，附睪炎也會，睪丸炎也會，就是引起的。另外就是時間太長瞭，他也會發現發黃粘稠，所以長時間的不排... [详细]
2017-06-21 00:00:00
做完體外沖擊波碎石註意什麼
體外沖擊波碎石是比較常用的一個辦法，由於是把能量聚焦在結石上面，對結石周圍的組織其實有一定的損傷，並非完全沒有影響，所以做完沖擊波需要註意的就是有沒... [详细]
2020-12-16 00:00:00
重癥肌無力一生都要吃藥嗎
重癥肌無力不一定一生都要吃藥，很多經過規范的治療可以停藥，什麼藥也不吃，有部分病人可以達到治愈的目的，當然比較少，文獻統計有6%-8%左右，還有的文獻統計有1... [详细]
2020-01-17 00:00:00