高血壓的病人不是消耗惡病質的疾病,所以不需要吃什麼營養品。相反高血壓的病人合並高血脂、高血糖、高尿酸的比例比較高,因此更沒有必要吃營養品。臨床中觀察到在治療高血壓的過程中,如果患者配合適當的運動和調節飲食,尤其是飲食的控制,對高血壓有著良好的作用。在這裡介紹高血壓飲食的五大原則,如下:第一、低脂、低鹽,因為鹽的攝入過多會引起血壓升高,高膽固醇、高甘油三酯不利於血壓的控制,容易引起脂肪肝和血管的損傷。第二、多食蔬菜和水果,因為新鮮蔬菜、水果富含維生素、微量元素、纖維素,可以保護血管,降低血壓。第三、飲食要合理的搭配,適當的優質蛋白質和葷素搭配。第四、飲食要定時、定量,不能吃得過飽,晚餐切忌吃得太晚,晚餐要避免暴飲暴食,要吃得清淡。第五、要戒煙、戒酒,煙和酒都是助濕生熱的東西,容易引起血壓的升高和降低高血壓藥物的效果。
高血壓的人可以吃什麼營養品
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