產後骨盆松弛的原因

骨盆的修復動作可能主要問的是尤其是對於產婦，在分娩完以後如何快速的恢復骨盆。由於孕婦雌激素水平、孕激素水平的大量的升高，可以會導致孕產婦在懷孕期間骨盆變的松弛，韌帶的也會有松弛，在分娩以後會引起骨盆較分泌前明顯的增寬，會影響美觀。因此對於年輕愛美的人士希望能夠有一些動作進行快速的恢復骨盆的正常大小和外觀。一般在分娩以後由於雌激素和孕激素水平逐漸恢復正常，相應的韌帶也會慢慢變的縮緊，骨盆的增寬的情況可以有所改善。當然，也可以做動作進行相應的恢復，比如做骨盆的收緊的動作，比如可以做輕微的小燕飛，原因如下：一方面可以增加骨盆的肌肉、腰背部肌肉，鍛煉腰背部；另一方面有助於骨盆的回縮。另外，也可以做膝關節或者是彎膝抱腿此類的動作，也可以使盆底和腰背部的肌肉得到鍛煉，能夠加快產後骨盆以及腰腹部的肌肉的恢復。