晚上喝鐵觀音等茶類,會引起失眠。喝茶應該在白天喝,感到疲勞的時候喝一點茶,有興奮的作用,可提高工作效率。晚上睡前要是喝茶的話,因為茶中咖啡因等興奮劑,可以讓中樞神經興奮,就會引起失眠,所以晚上睡前三個小時之內不要喝茶、咖啡、可樂等引起中樞興奮的飲料,應該在白天喝。睡前三個小時之內,為瞭搞好睡眠,可以喝一些溫熱的牛奶、喝一碗小米粥,促進睡眠效果可能就更好一些。所以建議中午午休之前不要喝茶,晚上睡覺之前的三個小時之內不要喝茶,不管是鐵觀音,還是其他的一些引起興奮的飲料,包括煙、酒等,都應該避免在睡前或休息之前使用,不要用這些物質來刺激自己,使自己興奮,否則就會引起失眠、精神不好,影響第二天的生活、工作和學習,這一點很重要,一定要註意這個問題。
晚上喝鐵觀音會失眠嗎
为你推荐
嬰幼兒中性粒細胞偏低怎麼辦
嬰幼兒如果發現中性粒細胞偏低,要明確這個孩子以前有沒有查過血常規,有沒有發現中性粒細胞偏低,就是既往有沒有過這種現象,還是最近出現的急性的中性粒細胞... [详细]
酪酸梭菌活菌片的作用
酪酸梭菌活菌片是含酪酸梭菌的活菌制劑,酪酸梭菌又稱丁酸菌,是腸道正常的細菌之一。酪酸梭菌活菌片可以耐受胃酸,進入腸道後,有益於補充腸道的有益細菌,促進... [详细]
房間隔缺損修補術的費用
房間隔缺損的手術費用跟孩子的各方面情況相關,比方房缺的大小、孩子手術之前的營養狀況、有沒有合並肺部感染。如果孩子各方面情況都好,術前狀況良好,營養... [详细]
髖關節骨折微創手術治療效果怎麼樣?
對於髖關節的骨折來講,主要是股骨頸骨折和粗隆間骨折,對於這兩種骨折的治療,現在手術的創傷都非常小,采取的都是微創的治療,所以它的治療效果肯定也是非常好... [详细]
9歲孩子有黑眼圈是怎麼回事
九歲的孩子如果發現有黑眼圈,最常見的原因是可能由於課業負擔比較重、作業比較多,造成瞭疲勞用眼。長時間、近距離,還有用眼時間過長,造成血液循環不太好,尤... [详细]
新型冠狀肺炎初步感染癥狀
新型冠狀病毒感染潛伏期是1-14天,多數是3-7天。初步感染的癥狀以發熱、幹咳、乏力為主要表現,部分患者以嗅覺、味覺的減退或喪失為首發癥狀,少數患者會伴... [详细]
低密度膽固醇高怎麼回事
低密度膽固醇升高是血脂異常的一種表現,血脂異常是指血清中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平升高,高密度脂蛋白膽固醇水平降低。由於血脂不溶... [详细]
冠心病患者的註意事項有哪些
如果得瞭冠心病,及時到醫院裡來治療。現在的手段,可以明顯降低冠心病所產生的相應的事件,這是有目共睹的。冠心病心梗,死亡率從30%下降到3%,這是很大的進步... [详细]
hpv病毒在體外能存活多長時間
研究顯示HPV病毒是微小的顆粒,通常它是怕熱不怕冷的,在常溫的情況下可以存活一周左右,在-20℃的情況下可以存活2-3個月,在液氮裡邊就是-196℃之下可以長期... [详细]
純音聽力檢測圖怎麼看
純音聽力檢測圖一般由左耳和右耳構成,一般藍色代表左耳,紅色代表右耳。在每一個圖裡橫坐標是頻率,縱坐標是db。在每一個圖裡會有兩條線,下面一條線和上面一... [详细]
頸椎高位截癱的患者應該怎麼辦
頸椎高位截癱重者患者因為呼吸功能衰竭而亡,輕的可能會造成終身殘疾,出現四肢癱瘓,一旦出現這種情況,有兩個因素能降低生活質量:1、如是否存在自主呼吸,也就... [详细]