預防頸椎病是比較困難的話題,一般人都是得瞭頸椎病才註意,不得頸椎病不太註意。預防頸椎病要正常規律的生活,比如不要長期看手機,不要長期低頭,不要有意識的旋轉頭部,就像陀螺一樣轉頭部,不認為它是好的預防頸椎病的方法。劃米字,這都不是健康的方法。不要過度對它造成創傷,就是最好的預防方法,比如斜靠在床上長期看手機,長期低頭,這都不是好的姿勢。預防頸椎病講的是正常的生活狀態,不要造成頸椎長期過勞,一般人不會得頸椎病。
怎樣預防頸椎病
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