1、母乳喂養。在母乳喂養的時候就會消耗產婦大量的脂肪，能在一定程度上幫助產婦恢復身材。
2、產後飲食。多喝溫開水，提升身體的基礎代謝率，消耗脂肪，改善體質和皮膚，提高免疫力。飲食清淡，少鹽，不宜油膩，少吃多餐。
3、產後運動。產後體操，可以促進機體的恢復，增加胃腸蠕動，促進子宮復舊；產後瑜伽，可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮；產後慢跑、產後快走，都可以幫助燃燒產婦的脂肪，將身體裡的多餘的糖分和脂肪快速的分解，從而促使身材的恢復。
產後如何恢復體形 可以試試以下幾種方法
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