1、喝酸奶能補鈣。酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌發酵劑。乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低瞭乳糖的含量，但保留瞭牛奶中其他營養物質，所以，酸奶仍有補鈣的效果。事實上，酸奶中鈣的吸收率比牛奶中的隻高不低，因為乳酸能促進鈣等多種礦物質吸收，另外，酸奶中還有蛋白質分解產生的CPP等肽類物質，也可促進鈣吸收。
2、晚上喝酸奶最補鈣，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。原因：晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
1、初練時，不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上，髖部後坐，臀部要平，支撐腿與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上並有意識地向回勾扣，上身用力向前... [详细]
1、紅薯又稱番薯幹，含有大量的水，維生素，胡蘿卜素，糖，淀粉，鐵，鉀等微量元素和礦物質。紅薯幹是由紅薯經過脫水處理制成的，水分蒸發，甘薯中其它營養成分的比例增... [详细]
1、墻面室內有室外的回音，一部分的原因還是因為墻面的光滑程度，這個時候，回音的原理和光的反射還是有點相似的，任何聲音都可以通過光滑的墻面反射進入室內，... [详细]
1、“十裡平湖霜滿天，寸寸青絲愁華年。”釋義：已是夜晚裡平湖，寒霜漫天。我的心，滿頭青絲也在憂愁這正華年即去。2、這首詩首出徐克導演的《倩女幽魂》中的... [详细]
1、將五花肉的肉皮去掉切成3毫米的肉片，帶皮烤皮會很硬，影響口感。肉要切成長條形狀，這樣卷著吃很棒！將生菜和金針菇洗幹凈，金針菇切去根部。2、醃肉料汁：根... [详细]
1、前期冷敷大重量訓練後立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷10至15分鐘，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止凍傷皮膚。或者冷水浴。國傢舉重隊在體育總局重... [详细]
1、保濕滋潤雙手。護手霜的基本作用就是保濕滋潤，它裡面含有多種保濕劑、油脂、維他命等營養成分，能夠快速為手部肌膚補充水分，並緩解肌膚的幹燥，同時還能... [详细]
1、大部分深夜還睡不著的人，要麼心裡有故事，要麼心裡有故人。2、大半夜睡不著，可是想起你賤賤的樣子就想笑。3、女生失眠有三種可能：想念男朋友。想念暗戀... [详细]
劇情簡介：十八線女藝人夏林身患“血癌”，為得到合適的骨髓配型接受治療隻得糾纏“凌氏”總裁凌異洲。為盡早接受骨髓移植，同時繼續開展個人演藝事業，夏林和... [详细]
1、一般而言，手勢由進行速度、活動范圍和空間軌跡等三個部分所構成。在人際交往中，主要被用以發揮表示形象、傳達感情等兩個方面的作用，基本手勢： 垂放最基... [详细]
1、不需要。目前駕駛證可以異地申請換證。駕駛證補證、年審、換證可以向機動車駕駛證核發地或者核發地以外的車輛管理所申請。2、身份證及復印件。3、... [详细]
1、籃球,足球,排球。適用於對團隊合作要求比較高的部門,能夠體現團隊精神。2、圍棋,國際象棋。需要有前瞻性和長遠的目標,適用於應聘市場類或者高端的... [详细]
1、不管有多麼的舍不得，我們都隻有笑過之後，長歌當哭。2、流年易逝，時光容易把人拋，掛牽著的你有我千萬種祝福伴你同行，一路走好。3、寂寂竟何待，朝朝空自歸... [详细]
1、冬瓜海帶湯：將冬瓜去皮洗凈切成塊，海帶用溫水泡30分鐘，清洗幹凈切成條。鍋中加油，油熱倒入冬瓜海帶翻炒2分鐘，加入適量清水，大火燒開10分鐘左右，加鹽雞精調... [详细]
1、澆水頻率：給鬱金香澆水通常間隔3天左右一次，若是雨水多則適當減少次數，氣候幹燥則需增加澆水頻率。2、澆水時間：春秋季隨時都可澆灌，夏季選早晚澆，冬季選... [详细]
1、如果隻是普通的臟污，隻要用不滴水的濕毛巾把臟瞭的地方仔細擦上一遍就可以瞭。2、不小心將菜上的油粘到壁紙上，將平時洗衣服或者洗碗用的清潔液與水混... [详细]
1、填寫《機動車查驗記錄表》，私車除車主簽字外還須附車主身份證復印件，公車的須附企業代碼證書復印件及填寫《授權委托書》並加蓋公章。2、車輛識別代號... [详细]
1、修剪枝條，若缺口發黑，則可能枝條枯死，無法長出新枝，剪掉即可；若剪口仍為青色，可適當修剪，待次年春季重新發芽，開花。2、夏季炎熱時，可早晚澆水一次；若盆土積水... [详细]
1、從顏色來看：顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，能吸收較多的陽光，故而性熱。2、從味道來分：味甜，味辛的食品，由於接受陽光照射的時間較多，如大蒜、柿... [详细]
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