1、一般多喝些帶油的湯水可以促進下奶，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、排骨湯等等，連肉帶湯一起吃有很好的下奶作用。
2、奶汁裡主要成分是水、蛋白質和脂肪，這些湯水的三類營養物質豐富，對下奶有幫助。
3、當然目前多認為產後頭幾天不宜下奶，因為這時腺管還沒有通暢，尤其對於高齡媽媽，如果下奶湯水喝得過早會導致乳腺過度膨脹，導致乳腺痛甚至增加乳腺炎的風險。
下奶快的方法 如何下奶快
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