1、冰糖雪梨燕窩
食材：幹燕窩3-5g，雪梨1個，冰糖適量。
燕窩隔水燉煮30分鐘後加入雪梨和冰糖，雪梨有化痰止咳、潤肺養胃的效果。冰糖雪梨燕窩有利於養陰潤燥，潤肺止咳。
2、紅棗枸杞燕窩
食材：幹燕窩3-5g，紅棗3個，枸杞10顆，冰糖適量。
燕窩隔水燉煮15分鐘分鐘後加入紅棗和枸杞，再煮15分鐘即可。紅棗具有補血益氣、潤肺生津的功效，枸杞可以補腎明目、消除疲勞。
燕窩怎麼吃最好 燕窩的吃法
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