吃玉米會長胖嗎 吃玉米會不會長胖

1、吃玉米通常不會導致出現有身體發胖的情況，因為玉米本身的熱量並不是很高。如果吃一些熱量比較高的食物，就容易導致出現身體發胖。玉米中含有豐富的粗纖維，而且能夠明顯的增加胃的飽腹感，可以減少一些其他食物的攝入，而且能夠促進胃腸的蠕動，能夠增加新陳代謝。

2、玉米中含有大量的鎂元素，也能夠加強腸壁的蠕動，促進機體廢物的排泄，所以還是有一定的減肥的功效。同時玉米還有緩解眼睛疲勞，抗癌的作用，也有潤腸通便的作用，平時可以適當的多吃一些玉米。