1、享米粥是用糙米做的,享米粥材料:葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
2、享米粥的做法:將葛根、木瓜等洗凈,紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
其實享米粥不僅可以幫助減肥瘦身、滋補肝腎,而且還可以幫助身體排出積累的毒素,幫助美容養顏,可以說享米粥是男女老幼不可多得的一種養生食譜。
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2、享米粥的做法:將葛根、木瓜等洗凈,紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
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