1、首先應註意飲食，盡量吃一些稀軟、溫熱、易消化的食物，同時應該註意吃飯細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，吃飯時應註意進食的量，避免進食過飽。
2、還可適當地按摩腹部，適量運動以刺激胃腸道的蠕動，減少胃脹難受的感覺。
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