1、油炸類的食物,比如炸薯條、炸油條、炸油餅、炸油串,這些油炸的食物當中含有豐富的脂肪,造成過多能量的攝入而引起肥胖的發生。
2、含糖比較多的食物,比如含糖型的飲料、含糖的糕點、精制的米面,這些過多的糖在體內都會以脂肪的形式儲存下來進而引起肥胖。
3、堅果類的食物,比如瓜子、核桃、榛子、花生、開心果,這些堅果類食物當中含油脂而且也含有很多的碳水化合物,很容易引起發胖。
1、油炸類的食物,比如炸薯條、炸油條、炸油餅、炸油串,這些油炸的食物當中含有豐富的脂肪,造成過多能量的攝入而引起肥胖的發生。
2、含糖比較多的食物,比如含糖型的飲料、含糖的糕點、精制的米面,這些過多的糖在體內都會以脂肪的形式儲存下來進而引起肥胖。
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