1、主要是因為夏天的天氣太熱瞭，所以應該吃一些苦味的東西，夏天最典型的苦味食物就是苦瓜瞭。此外，還有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。
2、吃些涼性食物，也能起到和“吃苦”相同的作用，比如瓜類裡面的絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜等，番茄、芹菜、生菜等也是涼性蔬菜，平時可以多吃一些。
夏天吃什麼對身體好 適合夏天吃的食物介紹
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