1、可以適當的開一點窗戶，但是不需要一直開著，因為秋季早晚溫差大，很多時候就會感到很涼快，半夜不蓋被子就容易直接感冒。
2、在夜涼風大的時候，盡量不要窗戶大開睡覺，適當關小一點通風即可。此外，睡前可以先將雙手搓熱，再揉搓腰部，有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。
秋天睡覺開窗還是不開窗 能不能在秋天開窗睡覺
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