1、慢跑是前腳掌著地，不是腳尖也不是腳跟。
2、腳跟著地的時候，往往會產生一個往後的力量，這時候沒有辦法形成向前跑的慣性，在腳跟落地的時候，人沒有緩震的作用，整條腿不再一個直線上，沖擊力容易沖到腳裸、膝蓋，還有臀部，這個姿勢容易對人的膝蓋造成損傷。
3、前腳掌著地的時候，人在邁步後會以臀部為中心，能夠將整條腿收到臀部的下方，這樣能夠產生一個向上彈跳的力量，保持瞭向前的動力，而且前腳掌緩震的能力也比腳跟好很多，起到瞭保護人腿部的作用。
人們在慢跑的時候一定要註意這些小細節，雖然慢跑對於人們的身體有好處，但是用力不當也會導致人們的身體受到傷害。
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1、{依熙}“依”字指為依靠、依賴的意思，形容女孩小鳥依人的形象，“熙”字與“禧”同音，常會在古時名貴傢族的子女名字裡出現，寓意著吉祥、平安等，這兩個字... [详细]
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1、35至40平米左右。2、3匹櫃機空調適用面積為35至40平米左右。櫃機空調通常是擺放在客廳的，由於客廳的面積非常的大。3、而壁式空調制冷效果沒有想象中... [详细]
1、首先，在陽臺種菜要結合實際的條件，一方面要考慮自傢陽臺的環境條件適合哪些蔬菜。一般說來，如果空間允許，大多數蔬菜瓜果都可在陽臺上栽種，而如果陽臺比... [详细]
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