補腦增強記憶力吃什麼菜 吃哪些菜補腦增強記憶力

1、橘子，橘子含有大量維生素a、b1和c，屬於堿性食物，可以消除大腦酸性食物對神經系統造成的危害，考試期間是要常吃些橘子，能使人精力充沛。

2、玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。

3、花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，防止腦血栓的形成。

4、魚類，魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管的危害。

5、菠蘿，菠蘿含有很多的維生素c和微量元素錳，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人稱它是能夠提高人體記憶的水果。

6、雞蛋，大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關，以上就是可以增強記憶力的食物。