1、第一就是要平時多吃一些蔬菜和脂肪少的食物，豬肉類最好少吃，盡量選擇魚類和雞蛋以及牛奶，這些可以給體內補充蛋白質。
2、不要長時間坐著，坐著隻會讓肚子的脂肪層越厚，所以適當的時候要站起來，這樣就可以避免堆積更多脂肪。
3、第三就是要配合一定的運動，運動可以將肚子瘦下來，可以做一些仰臥起坐和腹部的訓練，再配合跑步的效果。
4、第四就是做一些瘦肚子的簡單動作，站著雙手合十舉過頭頂，再就雙腳呈現外八字型，再腳跟慢慢踮起來即可，保持幾十秒，分別做三組即可。
5、第五就是睡覺之前給肚子進行按摩，用打圈的手法進行按摩，這樣可以保證第二天不會便秘，所以這樣按摩也可以瘦肚子的。
1、伴你長路、隨你遠方2、一直好愛你、一直好想你3、專屬傲嬌、專屬霸道4、寵你成癮、愛你入命5、彼此深愛、彼此依賴6、相守如初、相伴如故7、思秋水... [详细]
1、準備食材：海帶、大蒜、生抽、料酒、糖、蔥、油、味精。2、做法：（1）海帶放入溫水內泡發，再洗凈切成小條。大蒜切片，蔥切蔥花備用。（2）起鍋燒油，油熱後放入蒜片... [详细]
1、促進身體發育:處於發育期的青少年多用蕎麥泡水和能吸收豐富營養和加快他們身體發育，並能維持身體各器官功能穩定，另外處於發育期的青少年增強耐泡水喝... [详细]
1、有無異味：窗戶膠條大多說都輸采用Pvc材質的塑料，都會有點味道也是正常的，但是如果味道非常刺鼻的話說明材質比較差。2、抗不抗拉扯：可以用手拉扯下，看看... [详细]
1、完全解套賣出法。這通常是用於戰略性補倉策略，當投資者補倉作後，不受股價短期漲跌的影響，堅決持股不動，直到股價上漲到平均成本以上，再逢高賣出。2、補倉... [详细]
1、歐盟共有28個成員國，法國、德國、意大du利、荷蘭、比利時、盧森堡為創始成員國，於1951年結盟。此後，丹麥、愛爾蘭、英國（包括直佈羅陀）（1973年），希臘（1981年），... [详细]
1、《白蛇傳》中“白娘子盜仙草”盜的是靈芝。2、白娘子盜仙草的原因：金山寺僧法海嫉恨許仙與白素貞美滿姻緣，警告許仙白為蛇妖所變。端陽節日，許聽從法海... [详细]
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭... [详细]
1、放到浴缸中。讓浴缸暫作養池，把買回來鮮活的螃蟹輕輕放到裡面，註入剛好過螃蟹的水，讓它立起來的時候可以呼吸，並根據需要保存的時間在水中投入少量的小... [详细]
1、我的媽媽，今年三十多歲，中等個子，彎彎的柳葉眉。一雙不是多大的嘴巴，總有說不完的話。媽媽的唯一一個缺點是——愛嘮叨。2、“快點兒，背著書包去上學，東西... [详细]
1、白術、白芷、白芨、白蘞、白蔻、白薇、白礬、白前、白蘞、白果。2、丁香、沉香、降香、茴香、崖香、香附、香櫞、香嵩、香茹、香薷。3、雪見、雪蠶... [详细]
1、在每個星光隕落的晚上，一遍一遍數我的寂寞。2、最美的心碎，不過是，你遇見我，我遇見你，然後，揮手，說再見。3、傷口就像我一樣，是個倔強的孩子，不肯愈合，因為內... [详细]
1、爸爸媽媽永遠也不知道我是多麼的愛他們，多麼的尊敬他們。2、我的傢多麼溫馨，多麼舒適，我愛我傢！3、我多麼希望曾經的我是個勤奮好學的孩子，這樣我就能實... [详细]
1、一定要記得及時地把獼猴桃放置在傢裡的陰涼處。不可以將獼猴桃拿出放置通風處，這樣水分流失，就會越來越硬。正確的方法是，放置箱子中，挑選處軟的可食用... [详细]
1、準備一碗溫水備用，因為溫水更容易溶解鉆戒上的污漬和雜質，溫水也不會對鉆戒造成磨損。2、滴入少量中性清潔劑，因為中性清潔劑才能溶解做介紹的雜志和油... [详细]
1、《酒幹倘賣無》由羅大佑與侯德健作詞，侯德健作曲，中國臺灣女歌手蘇芮演唱，飛碟唱片公司發行，是一首勵情勵志的國語歌曲。2、該歌曲是電影《搭錯車》的主... [详细]
1、司馬光（1019年11月17日－1086年10月11日），字君實，號迂叟，陜州夏縣涑水鄉（今山西夏縣）人，世稱涑水先生。北宋政治傢、史學傢、文學傢，自稱西晉安平獻王司馬孚之... [详细]
1、使用酒精+小蘇打粉：首先，將酒精塗抹在拖鞋的污漬部位，靜置5-10分鐘，然後準備一盆的清水，加入2-3勺小蘇打粉，攪勻，之後再將拖鞋放到小蘇打水中浸泡半個小時... [详细]
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