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涼拌梨怎麼做 有什麼功效呢

涼拌梨怎麼做 有什麼功效呢

1、梨洗凈後,去皮、去核,切成細絲;山楂糕切成細絲;兩者混合後,加入糖拌勻即可。

2、功效:增強腸胃的消化功能,防止人體垃圾堆積,有效瘦身;梨性涼味甘,可生津止渴、滋陰潤肺;山楂性溫,味酸、甘,可消食健胃、活血化淤;梨含有多種有機酸,能促進消化;山楂含有豐富的維生素C,鐵與鉀的含量也很高,有助減肥。

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