1、好，我們經常用體重下降與否來判斷自己是否得到減肥效果，這的確是種比較簡便且直觀的驗證方法，但不夠嚴謹。關於肥胖，並不隻是BMI數值一個參考標準，還需要聯系體脂率。體脂率指的是人體脂肪的重量占總體重的比例，一般來說，成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
2、要測量自身的體重總值並不難，常見的體重秤就能做到，但要知道自身體脂率的話，還需要測量自己的脂肪重量。這一點最好還是選擇去正規醫院做個體檢才能得出比較準確的數值。當然，如果你僅是想知道自己是否肥胖的話也很簡單，脂肪就像一件衣服那樣覆蓋在肌肉上面，因此看人體的肌肉線條也能基本上判斷到自己是否肥胖。
1、墨魚因體內含有大量墨汁，不易洗凈。清洗時，應先撕掉表皮，剝開背皮，拉掉黑膜。多放些清水，將墨魚放入其中，在水中將其頭和內臟一起拉出來。再在水中挖掉墨... [详细]
1、雜醬面的做法：（1）將蔥，薑，蒜洗幹凈之後，薑蒜切末，蔥切成蔥花。（2）鍋熱後倒入少量食用油，放入薑，蒜末炒香，然後把肉末兒倒進去翻炒一下，肉末兒炒到變色之後加入甜... [详细]
1、不可以。2、有很多地墊是比較偏硬的，用洗衣機清洗的效果不佳。地墊是非常臟的，上面有灰塵、頭發等，用洗衣機清洗的話，會把洗衣機弄臟的。3、因此地墊最... [详细]
1、寫人物的形象。人物的形象，一般指人物的外貌、語言、動作、心理活動等。人物的外貌，就是人物的外形特征，包括容貌、衣著、姿態、神情等等。外貌描寫首... [详细]
1、劍蘭“劍蘭”花它代表的意思是“懷念、用心、長壽、福祿、康寧和堅固”。這也代表著祝願我們敬愛的老師永遠健康快樂，師生間的友誼永久長存。2、文竹... [详细]
1、溫水將紅薯粉浸泡半小時。然後放鍋裡煮熟，接著放涼水裡泡三分鐘撈出。2、花生炒香盛出。空心菜焯熟。裡放涼開水，壓入薑、蒜泥。3、加鹽、醬油、花椒... [详细]
1、高克東戰隊2、雨詩晨戰隊3、嘻哈團隊4、九生葉雲戰隊5、血腥工會6、路白魚戰隊7、沙羅菩提樹戰隊8、巔峰VS顛峰9、娜愛斯戰隊10、名廢江河流戰隊11... [详细]
1、“天網恢恢，疏而不漏”是一個漢語成語，出自《老子》。意思是天道公平，作惡就要受到懲罰，它看起來似乎很不周密，但最終不會放過一個壞人。比喻作惡的人終... [详细]
1、《落地請開手機》插曲：《放手去愛》、《eminem-shakethat》、《puffdaddy-I'lldothisforyou》這三首。2、《落地請開手機》劇情：航班在高空飛行。一... [详细]
公積金是國傢法律規定的重要的住房社會保障制度，具有強制性、互助性、保障性。單位和職工個人必須依法履行繳存住房公積金的義務。職工個人繳存的住房公... [详细]
1、過籮過篩法：為瞭縮短除蟲時間，將表面的蟲子去除後，可用竹子或柳條編制的篩子將大米中的蟲子篩除。最後放在陰涼處通風晾曬即可除去米面中的各類蟲子。2... [详细]
1、對於這類產品來說，從生產後它所擁有的過載、漏電保護就是設定好的，所以為瞭後期使用中的安全性，任何人都不要去隨便更改，否則十分容易導致空氣開關的性... [详细]
1、臉上有傷疤不能吃會引起色素沉淀的不要吃，比如醬油；不能吃辛辣食物；還有一些中醫常說的發物不要吃，比如香菜、牛肉、鯉魚、海鮮、公雞、竹筍等等。適宜... [详细]
1、電視劇《親愛的自己》中的女主角李思雨，由演員劉詩詩飾演。劉詩詩飾演的李思雨，是一個女強人，因為從事銷售工作，所以她的工作有很大的壓力，她對待工作非... [详细]
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