1、好，我們經常用體重下降與否來判斷自己是否得到減肥效果，這的確是種比較簡便且直觀的驗證方法，但不夠嚴謹。關於肥胖，並不隻是BMI數值一個參考標準，還需要聯系體脂率。體脂率指的是人體脂肪的重量占總體重的比例，一般來說，成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
2、要測量自身的體重總值並不難，常見的體重秤就能做到，但要知道自身體脂率的話，還需要測量自己的脂肪重量。這一點最好還是選擇去正規醫院做個體檢才能得出比較準確的數值。當然，如果你僅是想知道自己是否肥胖的話也很簡單，脂肪就像一件衣服那樣覆蓋在肌肉上面，因此看人體的肌肉線條也能基本上判斷到自己是否肥胖。
1、寵物兔的平均壽命在5-12歲之間。寵物兔的飼養:要讓寵物兔子有好的生活環境,飲水器,籠子或便盆都是必備的生活用具。2、因為兔兔怕熱,養兔子適合的地... [详细]
1、買馬桶看外觀釉質。有些馬桶的釉質不光滑，這樣導致隻是用水沖並不能將臟污清除幹凈，還要用馬桶刷再刷一次。因此在挑選馬桶時，要自己觀察釉面的反光，表... [详细]
1、夢見慈母，身體會出現某些疾病。2、成年人或是青年夢見母親，說明現在工作學習精力充沛，順利滿足，生活幸福。3、夢見已經去世的母親，預示會長壽，也可能你現... [详细]
1、瀟湘以柔潤之水滋養著永州這片土地，九疑則以陽剛之骨矗立3在荊楚之南。《史記》曰：“舜南巡狩，崩於江南九疑，是為零陵。”可見，九疑、零陵皆與虞舜有關。... [详细]
新年裡來你要精神放松，快樂在胸，就象盆兒裡一棵蔥，一切憂慮不在你心中，來年運程一通百通！恭喜恭喜，新的一年裡，菩薩保佑你，財神養著你，關公罩著你，喜神繞著你，恭喜... [详细]
1、人參取片，每次取1~2片細細嚼碎，在口中慢慢咽下。2、人參取片，放於砂鍋中水泡1小時，水位高於參片2~3厘米，文火煮1.5小時，取水飲用。3、取參片5-8片，放入小碗... [详细]
1、思考原因。工作時候感到很壓抑不煩停一停，可以認真思考一下自己苦惱的原因，把他寫在一張紙上，一起羅列出來。如果因為工作中遇到瞭問題，可以找同事或者... [详细]
1、時常開窗通風。新裝修的屋子，要經常通風，把所有能開的窗戶都打開，讓甲醛氣體從室內排出。2、屋子角落放活性炭。活性炭具有吸附作用，它可以把新傢具所具... [详细]
1、在電腦左下角搜索控制面板或者在桌面打開控制面板。打開桌面管理工具，打開任務計劃程序。2、右鍵任務計劃程序庫，選擇創建基本任務，給任務取名為定時任... [详细]
1、黃香溫席他年方九歲時，便知事親之理，名播京師，號曰“天下無雙，江夏黃香”。後任郎中、尚書郎、尚書左丞。2、又升任尚書令，任內勤於國事，一心為公，曉熟習邊... [详细]
1、先把五個紅包紙對折，也不要有太深的痕跡。2、用尺子對準紅包的下角，再翻起一個角往內折，另一邊也是，四個角都這樣折。3、然後用訂書機把五個紅包都訂起... [详细]
1、小雪要吃糍粑、臘肉、魚幹等。小雪是二十四節氣中第二十個節氣，這個時候天氣已經變冷瞭，人們已經不進行農作瞭，而是開始為農作物禦寒做準備，閑暇時還會... [详细]
1、螞蟻的體型大小不一，小的一般隻有1-2毫米，大的有7-8厘米。螞蟻是一種昆蟲，別名蟻、玄駒、昆蜉、蚍蜉螞，屬節肢動物門、昆蟲綱、膜翅目、蟻科。2、螞蟻的... [详细]
1、擠出來的奶，如果要保存的話，最好能放在專用的口袋中，並且能夠把口封好，可以放在冰箱的冷藏或者是冷凍內進行保存。如果選擇冷藏的一般溫度是在0到4℃，如... [详细]
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