1、日本料理屬於寒涼性的食物，建議現在月經期間最好不要吃日本料理。
2、如果過量的食用容易導致痛經，以及出現月經的出血量增多，建議月經期間應該多註意觀察月經的顏色以及出血量的變化，平時避免食用辛辣刺激性以及寒性比較大的食物，如螃蟹田螺等，可以多吃一些紅棗瘦肉雞蛋等補血的食物，平時應該保持良好的心態，註意保暖。多註意休息，避免過度的勞累以及熬夜，如果出現痛經的癥狀，可以適當的喝一些紅糖生薑水，以及用暖宮貼貼於腹部，有助於緩解。
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