1、控制主食和限制甜食。如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
2、減少食物的攝入量。要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要註意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，註意提醒自己攝取食品的重量。
1、缺乏營養，水培初期的水培富貴竹大多沒根，根部營養吸收能力較差，葉片因缺乏營養而發黃，即使加營養液也是白搭。 解決方法：耐心等待生根，大概有個把月時間，隻... [详细]
1、1602倉庫地塊舊城區改建項目（廣益）位於廣瑞路以西、規劃道路以北、錫沙路以東、規劃道路以南廣益路兩側區域。涉拆戶數為301戶，總建築面積約為63000平... [详细]
1、火箭少女101解散後炙熱的我們還參加。2、火箭少女101，中國內地流行樂女子組合，由孟美岐、吳宣儀、楊超越、段奧娟、Yamy、賴美雲、張紫寧、楊蕓晴、李... [详细]
1、目標學習法。掌握目標學習法是美國心理學傢佈盧姆所倡導的。佈盧姆認為隻要有最佳的教學，給學生以足夠的時間，多數學習者都能取得優良的學習成績。2、... [详细]
1、巴氏殺菌是一種能殺滅牛奶裡的部分病菌，但又不影響牛奶口感的消毒方法。巴氏消毒利用病原體不耐熱的特點，用適當的溫度和保溫時間處理，將其全部殺滅。2... [详细]
1、這次，我看瞭一部《百萬鎊》電影，它講述的是兩名英國人打賭，在英國一張百萬鈔票是不是萬能的?2、事實證明在當時的英國，有瞭百萬英鎊就能在英國人中受到... [详细]
1、申請小型汽車、小型自動擋汽車、輕便摩托車準駕車型的，在18周歲以上，70周歲以下；2、申請低速載貨汽車、三輪汽車、普通三輪摩托車、普通二輪摩托車或者... [详细]
鍛煉後體重不降反升可能是因為肌肉重量增加、身體對糖原和水分儲存增加以及攝入瞭更多的食品，當進行瞭力量訓練之後，身體的肌肉比重會增加，運動結束後身體... [详细]
1、九月十八不是菩薩的生日。2、觀世音菩薩有三個生日，分別是：農歷的二月十九、農歷六月十九和農歷九月十九。3、九月十八同時也是“九一八”事變的紀念... [详细]
1、鄱陽湖泄洪影響最嚴重的在長江與鄱陽湖交匯處的石鐘山腳下。2、鄱陽湖是中國最大的淡水湖，也是長江中下遊的“蓄水池”。鄱陽湖流域五大河流匯入鄱陽... [详细]
1、桂花的扦插時間通常在五月中旬到七月中旬或者是九月中旬到十月中旬之間，這兩個時間段枝條的養分足，且溫度濕度更適宜，插後更容易生根。2、插時應從長勢... [详细]
1、首先將你U盤啟動盤，插入電腦usb端口或者電腦開機後將ghost系統盤放入電腦光驅。2、當電腦一開機，馬上按鍵盤上的F12按鈕，進入系統啟動菜單。3、進入啟... [详细]
1、在調制膠水的時候將膠水調的過稀，所以需要按照正確的比例來進行調制，可以按照1：1的比例來調制膠水。2、是由於在刷膠水的過程當中，將膠水刷的過厚，如果將... [详细]
觸摸板沒有啟動，可以在設置中開啟。1、首先，啟動windows10系統，在桌面點擊“開始按鈕”。2、接著，在開始菜單中點擊“設置”。3、接著，在窗口中點擊“設備”... [详细]
1、開微信，如下圖在首頁下方點擊“發現”，隨後在發現界面點擊最上方的“朋友圈”。2、接下來在朋友圈界面點擊右上角的相機標志進入到選擇圖片的界面。這... [详细]
1、魷魚花如果太大切小塊，蟹柳切小塊，香菇芹菜胡蘿卜切丁，薑蒜切末。2、燒開水後，豆腐切塊焯水1-2分鐘，撈出備用，海鮮焯水20秒備用。3、熱鍋起油，炒香薑蒜末，倒... [详细]
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