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蓮子一次吃多少合適 每天吃多少蓮子比較好

蓮子一次吃多少合適 每天吃多少蓮子比較好

1、一般情況下每天可以食用6~15G,一顆蓮子一般是1.1~1.4G,所以你一般一天吃個10個左右是可以的,一般蓮子很少單獨食用,民間常常在熬粥時加入一起食用。蓮子具有補脾止瀉。益腎固精。養心安神的作用。如果腹脹腹滿及便秘者最好不要食用。

2、蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經。補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。

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