1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。
不必擔心他營養不良，他可能隻是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種制作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎瞭燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裡，寶寶大多不會拒絕。
2、不要總是強迫寶寶多吃。
不必擔心寶寶會餓著，如果他餓瞭，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，隻會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為瞭讓他多吃一口而想方設法，甚至大動幹戈。
不要總是急著問：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動要吧！
3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題。
不要因為寶寶吃得多表揚他，也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因為你的表揚或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的欲望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把註意力轉移到吃飯上。
4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。
媽媽們可能會說：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”你這樣做，隻會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的欲望。
5、寶寶能自己吃瞭，不要再喂他。
寶寶能獨立地自己吃瞭，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃瞭，再喂一喂沒有關系，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然後漫不經心地表示他已經吃飽瞭，這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。
6、經常變換菜式。
這並不是要求每天做不同的菜，至少在寶寶的盤子裡飯和菜的排列要花點心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿卜泥盤成太陽的樣子，把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長，寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。
7、以身作則，潛移默化。寶寶非常渴望自已長大，這種渴望的表現之一就是學大人的樣子，大人經常做什麼他也會去嘗試。所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣，那麼大人首先也得有一個正確的飲食習慣。
8、多多運動，增強體質，寶寶身體好瞭，胃口肯定就好。不要老是讓寶寶坐定，多運動對寶寶隻有好處沒有壞處。雙休日帶寶寶去遊泳去公園去綠地，運動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口。
