1、能夠為機體提供豐富的β-胡蘿卜素，而β-胡蘿卜素進入到體內之後，能夠增加暗適應能力的強度，尤其是在晚上能夠讓視力更加明亮。
2、同時β-胡蘿卜素也能夠避免皮膚黏膜的過度角化，對於美白和增肌都能夠起到一個很好的作用。
3、胡蘿卜當中還含有豐富的膳食纖維，進入到體內之後能夠促進腸道的蠕動，維持腸道的微生態，對於預防腸道感染性疾病有非常好的功效。
4、胡蘿卜還俗稱小人參，從中醫食療的角度上講能夠促進氣血的流通。
胡蘿卜的功效 胡蘿卜好處
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