青菜怎麼炒才能沒有水 洗菜時要註意瞭

1、青菜洗凈後，一定要控幹水分，越幹越好。

2、多放些油，一次放足，火一定要大。

3、油溫要高，在油冒大煙時放菜，當然喜歡蔥薑算配料的，要在油溫稍高時就放配料，油溫回高時，再放青菜。

4、放入青菜後立即快速翻炒，讓青菜在鍋中迅速的反身，全部都沾上油，一定要快翻，並且不能停止。

5、青菜稍變色就先放雞精，算等，快速翻，加鹽，加香油，立即關火.翻動，用餘溫把青菜完全炒熟，裝盤。

6、這個菜的要決就是大火，高溫，快速翻炒，最後放鹽。時間控制在一分鐘左右，這樣做出的青菜非常爽脆，沒有水，且營養流失最少。