1、飯後站立半個小時
飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。
2、合理地安排三餐
早餐最好是選擇低脂酸奶、麥片、雞蛋等等健康減肥食品，這樣不但有助於消除脂肪的過量攝入，還可以消脂，是快速瘦腰的最好選擇哦!至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。
3、睡前5小時不能吃東西
睡覺前吃東西會導致攝入的熱量無法重復消耗掉，這樣對體內的脂肪堆積提供瞭非常有利的條件。這是因為睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來，從而就造成瞭肥胖，尤其是腰腹部的發胖。所以，想要減肚子的MM要禁止在睡前5小時吃東西哦!
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1、用鮮榨檸檬汁。檸檬汁是天然的美白素，可以很有效地淡化痘疤顏色。隻要把相同量的檸檬汁和水合在一起，直接把混合液塗在痘疤上，不要塗在周邊的皮膚上。... [详细]
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目前大多數人較為接受的說法是，因地球在白堊紀受到小行星的撞擊後，導致火山爆發產生瞭大量的火山灰和毒氣，在大氣中很長時間沒沉下來，導致植物無法進行光合... [详细]
1、房子貸款沒還完可以賣。2、轉按揭。申請人需前往辦理房貸的銀行咨詢其按揭貸款是否可以轉讓，若可以，申請人可將貸款轉移至買方的名下，由買方還清剩餘欠... [详细]
1、使用小工具進行剔除，例如螺絲刀、尖嘴鉗、螺絲起子等都可以將輪胎上的小石子慢慢剔除放氣排氣。2、對輪胎進行放氣排氣。通過對輪胎氣體的充和放，從而... [详细]
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1、一般全麥面包的熱量都有1000+KJ/100g，的確非常高。2、減肥期間可以吃，全麥食品有助於減肥、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。3、吃相同熱量的... [详细]
1、其實很簡單，拿一個已經熟瞭的芒果，我這裡就用大青芒瞭，大個的畢竟好切，果肉也畢竟多，首先將大青芒清洗一遍果皮，然後拿水果刀在芒果頭部果蒂靠兩邊沿著芒... [详细]
1、中秋節，又稱祭月節、月光誕、月夕、秋節、仲秋節、拜月節、月娘節、月亮節、團圓節等，是中國民間的傳統節日。中秋節源自天象崇拜，由上古時代秋夕祭月... [详细]
1、所有器皿用蒸汽消毒，將純奶和酸奶依次倒入器皿中，用勺子攪拌均勻。2、蓋上器皿蓋子，放入酸奶機中，插電源，8小時後即可，途中不要打開蓋子。3、剛發酵的酸奶... [详细]
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