1、飯後站立半個小時
飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。
2、合理地安排三餐
早餐最好是選擇低脂酸奶、麥片、雞蛋等等健康減肥食品，這樣不但有助於消除脂肪的過量攝入，還可以消脂，是快速瘦腰的最好選擇哦!至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。
3、睡前5小時不能吃東西
睡覺前吃東西會導致攝入的熱量無法重復消耗掉，這樣對體內的脂肪堆積提供瞭非常有利的條件。這是因為睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來，從而就造成瞭肥胖，尤其是腰腹部的發胖。所以，想要減肚子的MM要禁止在睡前5小時吃東西哦!
1、人聲鼎沸：鼎：古代煮食器;沸：沸騰。形容人群的聲音吵吵嚷嚷，就象煮開瞭鍋一樣。2、如雷灌耳：亦作“如雷貫耳”。①形容聲音大(多指語音)。②形容人的名聲... [详细]
1、空調開機制冷8到10分種左右後出現E1告警，E1告警是格力空調其中的故障代碼(壓縮機電流過大保護，壓縮機過熱保護，室外機排氣溫度過高保護，室外機相序電流... [详细]
1、金錢再多，未必快樂；地位再高，未必如意；生意再好，未必常興；路途再順，未必永久。人生在世，難免磕絆，永葆童心，方可坦然。兒童節快樂。2、不要再爭論怎樣是幸福的... [详细]
1、佈丁料裡有配好的糖漿，先倒在成型的容器。2、將牛奶，蛋黃，和佈丁粉在小鍋裡混合，用攪拌器攪均勻。3、加熱混合的材料，沸騰後用小火再煮1分鐘，煮的時候要不... [详细]
1、交強險道路交通事故費率浮動系數，上限保持30%不變，下浮由原來的的-30%擴大到-50%，最高可以達到5折優惠。也就是對於交強險而言，若是能夠做到不出險，在保... [详细]
那些偷偷溜走的時光，催老瞭我們的容顏，卻豐盈瞭我們的人生。每天給自己一個希望，試著不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息，隻為今天更美好。幼稚是會生長，會成熟的... [详细]
1、先把紅茶葉泡開，泡成紅茶，顏色不要太濃也不要太淡。泡2分鐘即可。2、把純牛奶倒進鍋裡煮開，冷卻即可。3、把冷卻過的牛奶和紅茶混在一起，用勺子攪拌均勻... [详细]
1、在弄菠蘿蜜前先用食用油把手和刀具充分抹一遍，然後那些黏液就不會粘到手上瞭，如果還是粘到手上，那就拿張吸滿油的紙或佈，2、慢慢擦就能把黏液去掉,但去... [详细]
1、戲劇、舞蹈等在正式演出前的最後總排練。演，音舞等演出人員全部到位，一切按照正式演出的要求進行。一般排練指不著裝不化妝排練，彩排時指要著戲服，要化... [详细]
1、貨源的選擇，隨著網絡時代的發展，貨源可以從網上批發，比如阿裡巴巴、淘寶網、義烏小商品批發市場。這些地方貨源豐富，價格實惠，是一個好的批發渠道。就地... [详细]
1、洗凈切塊，倒入熱油鍋內翻炒，待水分炒幹時，倒入適量香醋，再迅速翻炒，至雞塊發出劈劈啪啪的爆響聲時，立即加熱水（沒過雞塊），再用旺火燒十分鐘，即可放入調料，移小... [详细]
1、武夷山是江西省和福建省交界的山脈。武夷山，又名虎夷山。廣義的武夷山，或稱武夷山脈，指中國閩贛間縱貫南北的山系，屬於新華夏地質構造單元南嶺山系的東... [详细]
1、空擋，通常指機動車變速桿不放入任何前進或後退擋位，變速箱與驅動輪完全分離的狀態。手動擋的空擋在中間的位置，而自動擋的空擋則為N標識處。2、空擋滑... [详细]
1、做法一：材料：白菜葉，幹香菇，幹貝，黃酒，鹽。我們首先就是將幹扇貝洗幹凈瞭，然後是放入碗裡面，倒入一些黃酒和水沒過沒過幹扇貝，然後是放入蒸鍋裡面，蒸大約一個... [详细]
打開工具欄上方的“視圖”選項，打開後選擇“幻燈片母版”，讓ppt處於編輯狀態。之後點擊文件中的另存為，將ppt以2003的演示文稿形式保... [详细]
1、韭菜洗幹凈，韭菜切碎。2、鍋燒熱放韭菜炒至顏色稍微深撈出放入碗內。3、碗中打入三個雞蛋，少許鹽順時針攪拌均勻。4、鍋燒熱放油燒八成熱，調小火，在鍋的... [详细]
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