刷牙的正確方法是什麼

1、輕刷牙齒表面。每當刷牙的時候需要使牙齒與牙刷之間保持45°的角度，將其放置在牙齒與牙齦的相接處，輕輕的按壓牙刷，使邊緣的刷毛可以進入齦溝之內，輕輕的轉動牙刷，以旋轉式的方法刷牙可以起到很好的清潔效果。

2、上下排牙齒清潔。上下排牙齒在清潔的時候需要註意牙刷的朝向是否正確，每次刷2～3顆左右的牙齒，將牙刷短距離顫抖刷牙10次左右，顫動刷牙的時候需要與牙齒距離保持在1毫米之間，最後輕輕的平行刷牙即可。

3、牙齒內側清潔。掌握刷牙的正確方法對於牙齒的健康來說十分重要，在清潔內側牙齒時，需要將刷頭呈現直立的狀態，之後可以單顆的方式進行清潔，顫動地將牙根的部位清洗幹凈。

4、刷牙的順序。在進行刷牙的時候需按照正確的方式進行，首先輕刷左邊的上牙排，之後是中間的牙齒，緊接著便是右邊上排牙齒，下排牙齒清潔之後刷洗中間的下牙齒，最後清洗左邊的下牙齒即可。

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