1、菠菜
菠菜的維生素K和葉黃素含量超過膳食參考攝入量,所以多吃菠菜很有好處,另外,菠菜還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿卜素。
2、南瓜
南瓜皮含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素K和纖維素,而南瓜心的胡蘿卜含量是果肉的5倍。
3、芥菜
芥菜葉黃素和衛視功能疏K含量極高,而且富含維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D、胡蘿卜素和膳食纖維。
4、萵筍
萵筍含有的維生素A達到膳食參考攝入量,而維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要,對眼睛也是非常有好處的。
1、菠菜
菠菜的維生素K和葉黃素含量超過膳食參考攝入量,所以多吃菠菜很有好處,另外,菠菜還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿卜素。
2、南瓜
南瓜皮含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素K和纖維素,而南瓜心的胡蘿卜含量是果肉的5倍。
3、芥菜
芥菜葉黃素和衛視功能疏K含量極高,而且富含維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D、胡蘿卜素和膳食纖維。
4、萵筍
萵筍含有的維生素A達到膳食參考攝入量,而維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要,對眼睛也是非常有好處的。
1、一般蒸15分鐘。2、首先刷洗大閘蟹,清洗紫蘇葉,薑切片,部分切絲,鍋裡倒水,薑片碼放在蒸屜上。3、然後大閘蟹刷紹酒,放蒸籠裡,白肚朝上,表面鋪上紫蘇葉,薑片,蒸1... [详细]
1、《匆匆那年》結局:喬燃要回來瞭,嘉茉和趙燁決定在聚一聚。聚會的時候陳尋把曉棠也帶來瞭,在吃飯的時候,方茴一陣反胃,陳尋知道她懷孕瞭。陳尋很痛苦,大傢... [详细]
拉黑的電話號碼查看需要打開手機的電話頁面,點擊右上角的“設置”齒輪圖標,然後找到並點擊“騷擾攔截”選項,最後點擊名單管理下方的... [详细]
1、清潔鞋子表面的灰塵。首先使用幹佈或幹軟刷擦拭鞋子表面的灰塵。2、使用洗滌劑,醋和清水按照2:1:50的比例配制清潔溶液。用鞋刷蘸溶液,並仔細擦洗皮鞋表... [详细]
1、原材料:金針菇,豬裡脊,白豆腐,薄荷,大芫荽,蔥白,薑,蒜,小米辣。2、將蔥白,薑,蒜,薄荷葉,大芫荽,小米辣剁碎。3、把材料混合拌入油,鹽和雞精。4、在作料中拌入主菜,如... [详细]
1、一盎司等於28.349523125克2、盎司的歷史:最早是飲用不同的酒,選用不同的酒杯,杯的容量是最為重要的,歷史上用盎司作為酒的液量單位。英美單位制都有這一... [详细]
1、首先平安小額貸款一旦出現逾期,就會被上報至征信系統,而該條不良記錄要自借款人履行還款義務後五年才會消除;2、然後平安銀行會根據借款人申請借款時預... [详细]
1、填志願的第一批和第二批的區別:第一批錄取院校的控制分數線,又叫重點線(屬於一本)。由於第一批錄取主要是全國重點大學,因此其錄取控制分數線,又叫重點... [详细]
1、立冬是農歷二十四節氣之一,也是中國傳統節日之一;時間點在公歷每年11月7-8日之間,即太陽位於黃經225°。此時,地球位於赤緯-16°19,北京地區正午太陽高度... [详细]
1、準備材料:米飯、孜然粉、椒鹽、糖、生抽。2、大米飯扒松,加入孜然粉、白糖、椒鹽、生抽。3、用刮刀充分拌勻,一定要充分拌勻。4、倒入一個較厚的保險袋... [详细]
1、毛發:要觀察下有沒有明顯的寄生蟲、是否存在大面積的掉毛或者結痂等,當然瞭一些幼貓是有奶蘚的,這個也不必過於擔憂,這個是可以治療的。2、眼睛:要看下眼... [详细]
1、通過銀行審核後。銀行會寄一張有一定消費額度的信用卡,這個信用卡賬戶本身是一個負債賬戶或者說是透支賬戶,先消費後還款的模式;當你產生消費之後花掉... [详细]
1、找出大王魷魚背上的硬塊,在大王魷魚背上劃一刀。2、取出背上的硬骨,把大王魷魚爪這一段全部拉出來。3、先處理大王魷魚上半部,順著背部把大王魷魚身體... [详细]
1、制作之前,需要提前準備好大量冰塊或能夠浸沒整隻雞的冰水;小蔥一半切蔥花一半打蔥結;生薑一半切薑末一半切薑片;2、把整理好的雞放入鍋中,冷水沒過四分之... [详细]
1、莊白肉選料必須是飼養時間在一年以內,不喂添加劑、皮薄肉嫩、肥瘦比例恰當的“長白山”或“約克”或“巴克夏”豬為最佳。俗稱“二刀肉”,每頭豬僅有... [详细]
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