1、充足睡眠。現在的中老年人睡眠時間比較短，好像隨著年齡的增長，睡眠時間反而呈反比，但是中老年人至少要保證具有7個小時的睡眠時間，做到早睡早起，也能夠預防老年癡呆。
2、多動腦。其次中老年人要多動腦思考問題，當然不必通過做高數離散來鍛煉腦功能，可以多跟朋友溝通交流，也能夠預防老年癡呆。
3、少油少鹽。中老年人的飲食要做到少油少鹽，如果油鹽吃瞭太多的話，則患上老年癡呆癥的概率就會越高。外面的餐飲鹽分和油分都比較高，因此，最好自己在傢做飯。
4、富含維生素B的食物。中老年人要多吃些富含維生素B的食物，維生素B能夠保護大腦細胞，比如豆腐、肝臟、海帶等食物均含有豐富的維生素B。
5、少抽煙喝酒。平時總是酗酒和抽煙的話，也會提高患有老年癡呆癥的概率，因此，平時最好少抽煙和喝酒，也不是不可以喝酒抽煙，而且要控量。
1、可以給好朋友送一個紀念相冊。所謂的紀念相冊就是你把你和你的好朋友在一起照的照片放在相冊裡。你可以在相片的背面寫上你當時的一些心情以及感想，... [详细]
1、所需食材：羊肉、酸菜、大油、料酒、鹽、白胡椒粉、蔥花、薑片、香菜。2、羊肉洗凈切片，酸菜切絲。3、把羊肉片放碗中加味精，料酒，胡椒粉抓勻，醃制半刻。4... [详细]
1、在挫折中堅強，在逆境中前行，在失敗中奮起，一定會贏得成功的掌聲。2、隻有對自己的人生充滿自信，才能在自信裡找到自強，自強中彰顯自立，自立成就自我，才會在... [详细]
1、詠華山古詩中首的意思：頭。2、原文：隻有天在上，更無山與齊。舉頭紅日近，回首白雲低。3、譯文：華山的上面隻有青天，世上更是找不到和它齊平的山。在山頂抬... [详细]
1、環境因素：有時候，我們想要睡覺，與我們的環境有很大的關系，例如，我們坐在屋子裡，或者是辦公室裡，不開窗戶，導致屋子裡的空氣不流通，使得空氣變得渾濁，而且氧氣... [详细]
1、打一個噴嚏是被人說瞭壞話。2、打兩個噴嚏是有人想瞭你瞭。3、打三個噴嚏就是感冒瞭。4、科學解釋：連續打兩個噴嚏或者更多噴嚏多見於過敏性鼻炎、幹... [详细]
1、板栗洗凈，濾幹水份。2、在菜板上鋪塊毛巾，將板栗放在毛巾上，用刀在每個板栗上砍一個橫豎都是5毫米左右的十字小口。3、電壓力鍋放少許水（剛好淹鍋底），將砍... [详细]
1、有很多人有可能遇到在炒菜的時候，有些炊具不好用。比如說炒菜的炒鍋，一不小心就會粘鍋。粘鍋是一件很讓人很頭疼的事，一旦粘鍋，就會直接影響菜的口感。... [详细]
1、最上層和最下層的歪毛不接，否則會特別影響整體效果。2、嫁接睫毛放毛的時候，在膠水幹透之前用鑷子扶正。毛尖一致朝上。3、根部距離要保持一致，否則睫... [详细]
1、夢見買褲子，吉兆，是被提升的預兆。2、工作人員夢見買褲子，職位會得到提升。3、商人夢見買褲子，會外出旅行。4、夢見買白色褲子，預示著最近會有麻煩的事情... [详细]
1、推普，是推廣普通話的簡稱。推廣普通話宣傳提綱和宣傳口號，由全國推普周領導小組辦公室2005年修訂。《中華人民共和國國傢通用語言文字法》規定普通話... [详细]
1、不要養在臥室：臥室的空間很封閉，要帶臥室的話花香會比較濃，會使人聞著不舒服，甚至會導致失眠。2、保證陽光照射：茉莉花的生長離不開陽光的照射，所以一定不... [详细]
1、油炸豬皮湯幹豬皮1000克，先用堿將上面的油污洗凈，以溫水發透，再以小火燉至五成熟，撈出，濾去水，切成小條。用溫油炸至金黃色酥脆時即可貯存備用。食用時，以... [详细]
1、沙漠駱駝的駝峰是用來儲存脂肪的。2、駱駝背部隆起像山峰狀的部分，裡面儲藏瞭大量脂肪，可供維持正常行動，因此駱駝可以較長時間不吃食物。同時集中聚集... [详细]
1、主料：豇豆200克。2、輔料：桂皮1小段、八角2粒、香葉3片、白扣3粒、老抽1茶匙、生抽3茶匙、冰糖15克、幹辣椒4個。3、做法：（1）豇豆挑出壞豆。（2）挑揀好的豇... [详细]
4、首先，設置該路由器連接外網。點擊左邊的“網絡參數”，再選擇“WAN口設置”；兩個無線路由器有線連接5、在“WAN口連接類型”中選擇“PPPOE”，輸入正確的... [详细]
1、第1集貞觀十一年，武如意春旨入宮。見到空的皇輦武如意沒有下跪，遭到張公公叱罵。李世民在宮中操練場觀賞三個王子比試武藝，看得興起提議跟三人比試，獲勝... [详细]
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