1、要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2、保證充足的營養，蛋白質、碳水化合物、維生素是主要的營養成分。
3、保證良好的睡眠，因為睡眠期間是生長激素分泌的高峰，保證良好的睡眠就保證瞭快速長高的激素基礎。
4、反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多瞭會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
1、最好在純凈的食用水（礦泉水或涼白開）內加0.7%-0.9%的食用鹽，這樣可以及時補充體內流失的鹽份。 2、在喝水的時候不要喝得過猛，第一口水漱口之後吐出。... [详细]
1、原料：白飯300克，臘腸2根，雞蛋1個，蔥l根，薑2片，油3大匙，鹽1大匙，胡椒粉l/4小匙。2、蔥、薑洗凈，切絲；臘腸洗凈，切片備用。3、在鍋內放入1大匙油燒熱，加入臘腸炒熟... [详细]
1、秦孝公據崤函之固，擁雍州之地，君臣固守以窺周室，有席卷天下，包舉宇內，囊括四海之意，並吞八荒之心。當是時也，商君佐之，內立法度，務耕織，修守戰之具；外連衡而鬥... [详细]
1、人的處境困厄，志向也就小瞭。2、人窮志短是一句成語，指人的處境困厄，志向也就小瞭。3、出自明·凌蒙初《初刻拍案驚奇》。4、人處於貧窮困苦之時，容易隻... [详细]
1、不要頻繁開關排氣扇。這樣會影響排氣扇的運轉速度，嚴重時甚至導致電機故障。2、避免把排氣扇安裝在陽光直接照射的地方或者高溫的室內。以免扇葉被暴... [详细]
1、稻城亞丁適合每年的4月~5月、9月~10月去遊玩。2、4月~5月的稻城亞丁，冰雪還未完全融化，雪景仍在，川藏線的一道獨特風景“杜鵑花盛開瞭”鬱鬱蔥蔥的春景... [详细]
1、夢見老公，預示你夫妻之間可能發生過矛盾，不過很快就會化解。 2、夢見老公有外遇，是反映瞭你對現實那種情況的恐懼心理。多數情況下是表示自己覺得被欺... [详细]
1、肥水要求條紋十二卷的耐旱能力很強，在幹旱的環境下也可很好的生長，但這並不等於不需要澆水和施肥。因為根系怕水漬，如果盆內積水或者水肥過多，容易爛根... [详细]
1、《創世紀》第6章到第9章記載瞭諾亞方舟的故事。創造世界萬物的上帝耶和華見到地上充滿敗壞、強暴和不法的邪惡行為，於是計劃用洪水消滅惡人。同時他... [详细]
1、這樣做榴蓮熟的快：直接將榴蓮放在陽臺上，不要曬太陽，自然擱置2-3天，也會開裂，開裂後不要繼續放置，容易變幹。跟香蕉、蘋果或者其它熟瞭的水果放在一塊。熟... [详细]
1、同學們：關註安全就是關註生命，關註安全就是關註傢庭的幸福、學校的發展、社會的和諧。在這個世界上，每個生命都是惟一的。我們希望每一個人都歡聲笑語... [详细]
1、將鯉魚去鱗去腮、掏去內臟，清洗幹凈後剁塊。2、加蛋清、料酒、淀粉、鹽醃制片刻,切好蔥薑備用。3、準備好酸菜魚調料包，底鍋熱油後爆香蔥花、薑片。4... [详细]
1、《使徒行者》結局:在千鈞一發之間,卓凱的支援部隊終於趕到現場,雙方展開激烈戰鬥,警方終成功救出瞭傢強,但是小嘉卻被兇徒帶走,傢強為此而感到焦急... [详细]
1、先準備好500克面粉，倒入到大碗裡。2、用溫水把5克酵母化開。3、用化開的酵母水和面，邊倒邊用筷子攪成棉絮狀。4、攪好以後，用手揉成光滑面團，醒發3小時... [详细]
1、車膜質量不過關，在4S店送的免費貼膜或許質量並不是很好，而是用劣質車膜幫你貼的膜，而這種膜也很容易出現氣泡，而還有一些小的汽車修理廠，為瞭盈利會以次... [详细]
1、準備好筆、剪刀，還有一張正方形的紙。2、把正方形的紙對邊對折。3、然後再左右對邊對折。折疊成一個小的正方形。4、然後把口袋處朝上，再對角對折。左... [详细]
1、使用感覺不同：保潔阿姨說，雖然兩者都是常用的清潔用品，但是在使用感覺上有明顯的差別，洗衣粉的主要原材料是硼酸鹽和矽酸鹽，這兩種東西都具有很強的清潔... [详细]
1、食材：低筋面粉120g，牛奶50g，雞蛋4g，油30g，白砂糖60g。2、蛋清、蛋黃分離。3、蛋黃中倒入牛奶、油。4、蛋清打至起泡。5、分3次倒入白砂糖。6、低筋面粉過... [详细]
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