1、飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
1、飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
1、《青島往事》是由中共青島市委宣傳部牽頭策劃、山東影視傳媒集團聯合青島廣電影視、青島鳳凰影視傳媒共同出品,由張新建執導,黃渤、黃小蕾、劉向京、... [详细]
1、用於頭發保濕。可以把爽膚水裝在小噴壺裡,梳完頭發之後,像使用啫喱水那樣把爽膚水噴在頭發上。2、用來抹身體。爽膚水過期瞭,就不能再用於面部皮膚,以防... [详细]
1、開封的情況下,幹燥的環境,可以放一個月沒問題。掛面一般放置到陰涼通風的地方,掛面的保質期一般是一年。2、面條中含有皂角苷、胰蛋白酶緩聚劑、大豆異... [详细]
1、停止節食。對於減脂的人士來說,節食是一項必備的手段,但當我們減脂出現瓶頸期時,就沒有必要繼續進行節食瞭,在這時候你可以適當的選擇放棄節食,增加卡路... [详细]
1、看材質、看標識:買傢要選擇有一定知名度、售後服務信得過的傢具市場或品牌店,切忌帶著撿漏的心理去一些集市、散攤之類的地方瞎淘。看高檔紅木傢具的... [详细]
1、用馬鈴薯變性淀粉、食用代糖、水,適量加入食用香精、食用色素、並充分攪拌。2、放入烘烤機中,烘烤機需先將溫度設置為110℃-128℃,烤制時間為15秒。3、... [详细]
1、千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。(柳宗元:《江雪》)2、白日依山盡,黃河入海流。(王之渙:《登鸛雀樓》)3、會當凌絕頂,一覽眾山小。(杜甫:《望嶽》)4、國破山河在,城... [详细]
1、如釋負重(rúshìfuzhong)在解除某種負擔後輕松愉快。釋:放下;重負:重擔。如釋重負:像放下重擔那樣。形容緊張心情過去以後的輕松愉快。比喻人在解除某... [详细]
1、豬肚清洗幹凈焯水後煮半小時以上,斜切成長條的片,青椒切條、小米辣切丁、蒜拍後切塊。2、鍋中倒油放入豬肚絲翻炒,炒至微焦後淋入料酒跟醬油,翻炒均勻。... [详细]
1、我感恩我的老師,是他們陽光般的笑臉撫慰我心靈的創傷,用無悔的青春書寫不朽的輝煌篇章。2、直到有一天,當我發現我們都已經漸漸地老去的時候,我才感悟到... [详细]
1、開頭的股票是深證A股,000打頭的股票:000開頭的股票是深交所主板市場股票。在A股市場中,股票交易分為上海證券交易所和深圳證券交易所,000開頭的股票是隻... [详细]
1、冰楊梅,食材:楊梅。做法:將楊梅浸泡在鹽水中,15分鐘即可,瀝幹水分備用。之後將楊梅放入保鮮盒,若是喜愛甜食,可以撒入少許白糖,搖晃均勻。蓋緊蓋子,入冰箱冷... [详细]
1、首先要用熱敷,先用小毛巾或者化妝棉熱敷眉毛軟化角質和毛囊後,塗上眼霜進行按摩,在要刮眉的部位塗抹眼霜或者眼膠,輕輕拍打按壓,能改善刺痛和紅腫現象。... [详细]
1、水電路改造。二手房之前的裝修都有一定的歷史,原有的水路管線都有許多不合理的佈局或者被腐蝕,所以必須進行水路徹底的檢查。如果原有的管線是已被淘... [详细]
1、適用的對象不同。專項維修資金適用於住宅物業、住宅小區內的非住宅物業或者與單幢住宅樓結構相連的非住宅物業;而專項維修基金則主要適用於商品住房... [详细]
1、定期晾曬羊毛毯:長期放置在陰涼處的羊毛毯會發黴,所以在陽光強烈的時候就要拿出來晾曬,這樣既可以防止發黴,也可以殺菌。2、盡量避免於尖銳的物品放在一... [详细]
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