1、懷孕前3個月就需要開始備孕，在備孕期間，女性註意不要感冒，生活要有規律，不要勞累，避免煙酒，忌辛辣、刺激性食物。
2、應註意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌，補充維生素和礦物質，適當的活運動，增強體質，提高身體的免疫力。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。
3、飲食上要多樣化，不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五谷雜糧。
4、在備孕期間，每日需要口服葉酸0.4mg，1日1次，連服3個月，以預防胎兒神經管畸形的發生。
5、tips：在選擇上註意：（1）看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；(2)看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
1、柳樹看上雲柔柔弱弱的樣子，其實你小看它瞭，它很頑強。不信，你聽聽，人們常說：有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。說明柳樹的生命力很頑強。在初春，隻要你剪一... [详细]
1、選擇盆土：若新手養殖文竹時需要準備多孔花盆和肥沃土壤。2、薄肥勤施：生長期需要每月追施一次稀薄的液肥或氮肥。3、生長溫度：將環境溫度控制在10度以... [详细]
1、其實空調本身就自帶有換新風的功能，就在室內與室外添加一根通氣管，然後在裡面安裝一個電風扇，就可以通過這個電風扇將室外的新鮮空氣排到室內來，這樣就... [详细]
1、先準備好檢測工具，即電表；接著用電筆去一一接觸帶電體，包括插座、電線、電器等等。2、在測試中，若是電筆上的氖泡有亮就說明有漏電的可能，特別是一直亮著... [详细]
1、嗚若、影問、思奇、子雲、巖瓊2、菁梓、丹伊、爍華、華馨、麗蒨3、柔自、涵蝶、曼煙、韻潔、絡穎4、寒冬、萌雙、寧涵、瑛琪、瓊彤5、蓉彥、穎俊、... [详细]
食材：猴頭菇、豬骨、桂圓肉、枸杞、百合、紅棗、鹽。將猴頭菇沖洗幹凈後，放入溫水中浸泡，蓋上一碟，使猴頭菇全部泡在水中2小時。更換清水，用手輕輕的擠壓猴... [详细]
1、防褥瘡氣墊床中材質的選擇也是很重要的，在選擇中，要看材質面料的質地。選柔和，厚度也要足夠，才能讓躺在上面的患者感到舒服，醫院多采用PVC+PU材質的床墊，... [详细]
1、軟兜長魚，又稱“軟兜鱔魚”，是淮安傳統名菜，屬於淮揚菜中最負盛名的一道菜肴，淮安人厚待中外賓客最喜歡上這道“鮮嫩可口別具一格”的菜，讓賓客嘗鮮，贊口... [详细]
也許我們永遠做不到期待的那麼完美。不必自責，因為我們需要用一生來長大。 我害怕，害怕有一天失去你，我自責，自責沒能把你挽留。 治人者必先自治，責人者必先... [详细]
1、買的蝦要先用清水沖洗一下，然後清理幹凈。2、鍋裡放入蝦，然後放上清水，裡面放點胡椒粉和檸檬片，放上適量鹽和薑片，主要是去腥。3、具體看蝦在煮時於鍋中... [详细]
1、蝴蝶的生命周期為9個月，其成長過程為卵→毛毛蟲→蛹→蝴蝶。2、具體如下：蝴蝶卵：蝴蝶的卵一般為圓形或橢圓形，表面上有蠟質殼，起到防止水分蒸發的作用。... [详细]
1、為文字添加底紋。這個最直接的有兩種方式進行設置，一種是字符底紋。選定需要添加底紋的文字，然後進入【開始】，點擊【字符底紋】圖標。就可以完成底紋... [详细]
1、潮平兩岸闊，風正一帆懸。——唐·王灣《次北固山下》譯文：潮水漲滿，兩岸之間水面寬闊，順風行船恰好把帆兒高懸。2、但願人長久，千裡共嬋娟。——宋·蘇軾... [详细]
1、工行同城匯款：實時到賬。2、工行異地匯款：加急，實時到賬，普通，次日（自然日）到賬。3、跨行匯款：通過人行大額支付系統的匯款一般2小時到賬，通過人行小額支付系... [详细]
1、給信用卡還款：如果郵政etc信用卡有欠款沒還清，並且現在卡裡的可用額度不夠瞭，那麼可以先還清一部分欠款，等恢復後的額度大於本次的高速費用，就可以從信用... [详细]
1、欺騙比背叛來得傷人。2、我笑著容忍瞭你的欺騙。3、我愛你循環不定的原理。4、騙人好簡單，騙自己，好難。5、騙我感情的人等著遭報應吧。6、我很傻，別欺... [详细]
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