1、清淡晚餐：晚餐宜清淡，註意選擇脂肪少、易消化的食物，且註意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐最好選擇：面條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。
2、註意食物搭配，包括粗與細、幹與稀、葷與素、冷與熱等均衡。食物搭配與營養均衡關系密切，對於每一餐來講，一碗方便面隻能提供油脂和少許蛋白質以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉類或豆制品，補充蛋白質、維生素和纖維素；對於一天飲食的選擇，如午餐吃瞭漢堡、炸雞，晚餐就該吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。
3、禽肉，指雞、鴨、鵝、鴿、鵪鶉等肉類。禽肉的蛋白質營養與奮肉的大致相同，與畜肉不同的是飽和脂肪酸含量較低。專傢認為，吃禽肉比吃畜肉更有利於健康。
1、三七粉如何服用，需要根據患者的病情及身體狀況的變化來決定的，一般患者每天可服1至3次，1天總量不宜超過10克。孕婦不宜服用三七粉。服三七粉需要用溫開... [详细]
1、可以選擇直接用鋼絲球，這樣才能夠把菜刀清洗的更加幹凈一些，再擠一些洗潔精在你的鋼絲球上面就用力的搓洗菜刀，就能夠把菜刀上面的鐵銹都能夠清洗出來，... [详细]
1、油鍋燒熱，蔥、薑、蒜炒香後，加入五花肉末煸炒至8成熟，放入香菇末翻炒。2、加入黃酒去腥，再加入生抽、老抽翻炒。3、將兩包醬料同時放入，加1碗水拌勻後蓋... [详细]
1、人要麼忍，要麼殘忍，做人要狠，在這骯臟的社會才能站得穩。2、抽煙讓男人精神放松，化妝讓女人心情舒暢。可到頭來，煙癮過瞭，男人該愁還是愁；濃妝卸瞭，女人該醜... [详细]
1、選購兒童床之床具可調節：隨著孩子不斷的長高長大，一些兒童床會像衣服一樣變得小而不適用。如今很多聰明的兒童傢具廠商依據這一點，制造瞭能夠加高、調... [详细]
微信號隻能設置一次，如果用戶已經設置過微信號瞭，那麼是不能二次修改微信號的。因為規則裡說明一年隻能修改一次。微信號的設置方法：打開微信，然後點擊我，然... [详细]
1、《用心學雷鋒》一個陽光明媚的星期天，我與幾個同學一起走在回傢的路上的時候無意中前面路上一個亮晶晶的像小手指大小的東西映入我的眼簾。“什麼東... [详细]
1、年齡：美國高中是9-12年級，相當於國內的初三至高三。國內學生初二畢業至高二在讀學生均可申請入讀美國高中。國內學生讀完初二後可以直接申請入讀美國... [详细]
1、喜歡上一個不屬於自己的人真難受，連吃個醋都名不正言不順。2、不要再傻笑瞭，其實你沒那麼開心。3、不要去管別人怎麼看你，因為那和你毫無關系，你要怎麼... [详细]
1、青春是一首散文詩，形散神聚中，展示瞭意境的柔美與陽剛。青春是一首散文詩，優雅恬淡裡，顯示瞭靈魂的深邃與崇高。青春是一首散文詩，清新自然中，詮釋瞭生命... [详细]
1、要說哪些女人不適合戴佛，那麼心懷惡念的人是肯定不適合的。2、佩戴玉佛必須要心懷善念，佛祖隻會保佑懷有慈悲之心的人，如果你心懷惡念，不但不能收到佛祖... [详细]
1、主料：500g小白菜、200g豆腐。配料：適量鹽，適量香油，蔥花，薑末。2、將小白菜去黃葉洗凈，切成段；3、將豆腐切成2厘米見方的塊，放入開水中氽透，撈出，用涼水沖涼，瀝... [详细]
1、首先將綠豆芽放在洗菜盆中，用清水多洗幾遍，瀝幹水分待用。接著將蔥和辣椒洗凈切好待用，大蒜用菜刀拍碎。2、將炒鍋燒熱，倒入食用油，待油熱後，放入蔥蒜和辣... [详细]
1、河畔[hé pàn] 河邊，岸邊。2、越畔之思[yuè pàn zhī sī] 比喻懷念故鄉的心情。3、側畔[cè pàn] 旁邊。4、旁畔[páng pàn] 旁邊。5、外畔[w... [详细]
1、女人味是形容女人所獨有的魅力和吸引力，形容女人溫柔、優雅、善良、智慧、清純、性感、獨立的魅力體現。2、女人味是一個時髦的名詞，不同的人有不同的... [详细]
1、乒乓球1988年進奧運會。2、2001年9月1日前以21分為一局，現以11分為一局；采用三局兩勝，五局三勝，七局四勝。乒乓球為圓球狀，重2.53-2.70克，白或橙色，以高分... [详细]
1、電影《我和我的傢鄉》沒有彩蛋。2、《我和我的傢鄉》是由5個故事組成，每個故事獨立展開，有各自完整的故事內容和結局，但但每個故事都沒有彩蛋。葛優、... [详细]
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