1、首先看配料成分表，排在第一位的最好是生牛乳。
2、後面最好隻有水，沒有其他雜七雜八的成分。
3、像配料成分表中隻有水+糖+其他的成分不能算作是酸奶，隻能算作是飲料。
4、然後就是看營養成分表，看看表中下面成分的含量。
5、如果蛋白質大於等於2.9克。
6、並且碳水化合物小於等於12克，如果符合就是一杯好酸奶。
怎麼選好的酸奶 如何選好的酸奶
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