產婦吃什麼補身體 女性產後身體虛吃什麼補

1、雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量，鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可，具有補中益氣和養血作用，適用於貧血及產後氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚，共加水煎服，每日一劑，具有補血生津作用，適用於貧血及產後體虛的調養。

3、豆漿大米粥。豆漿兩碗，大米50g，白糖適量，將大米淘洗凈，以豆漿煮米做粥，熟後加糖調服，每日早空腹服食，具有調和脾胃、清熱潤燥作用，適用於產後體虛。

4、乳鴿枸杞湯。乳鴿1隻，枸杞30g，鹽少許，將乳鴿去毛及內臟雜物洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許，吃肉飲湯，每日2次，具有補氣、益氣、補血、理虛作用，適用於產後體虛及疲倦乏力、表虛自汗等癥狀。