1、菠菜和蝦可以一起吃。原因是蝦含有大量的蛋白質和鈣，鈣含量達到一千分之三，盡管菠菜含有草酸，容易形成不溶性的草酸鈣，但隻要把菠菜煮熟，就可以分解菠菜中的草酸。
2、但是蝦不能和水果一起吃，如果蝦與葡萄、石榴一起吃，不僅可以降低蛋白質的營養價值，而且這些水果中含有的鞣酸和鈣離子結合形成不溶性物質，會刺激腸道和胃，引起不適、惡心和腹痛、腹瀉的癥狀。
蝦和菠菜可以一起吃嗎 可以一起吃
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