春季養生重在養肺 春季怎麼養肺

1、鍛煉。運動的時候，身體的血液循環就會加速，你的肺部功能也會得到鍛煉。所以想要養肺可以堅持鍛煉，你可以選擇跑步或者是騎行以及爬山等等。

2、喝水。肺部的健康離不開水。春季雖然是水分流失比較慢，但保持身體的濕潤是很有必要的。喝水可以幫助養肺，尤其是用羅漢果泡水或者是魚腥草泡水喝的人。

3、飲食。建議多吃點白色的果蔬，這類食物都是滋陰養潤的，比如說銀耳、百合、山藥還有白菜以及梨子等等。要記住遠離寒冷的瓜果。

4、適當咳嗽。很多人認為咳嗽就是生病瞭，會傷身的。其實經常咳嗽的人確實是因為疾病纏身的，單主動咳嗽的就不是瞭。不少的朋友都會適當的去咳嗽，這不僅僅可以避免疾病，而且還可以幫助滋養肺部，避免肺部受傷，所以沒事的時候可以咳嗽咳嗽。