1、早餐:酸奶一杯,葡萄幹10顆,全麥面包兩片。
2、午餐:芹菜二米粥。
3、材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。
4、做法:將芹菜洗凈,切成段;大米。小米淘洗幹凈。鍋上火,加適量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘,加入芹菜段再煮5分鐘即可。
5、晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。
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3、材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。
4、做法:將芹菜洗凈,切成段;大米。小米淘洗幹凈。鍋上火,加適量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘,加入芹菜段再煮5分鐘即可。
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1、清洗白色襪子的時候可以將水裡滴上幾滴84消毒液,就可以輕松的洗白變黃的白襪子,不過千萬不要把帶色的襪子也放進來洗,不然會褪色的。註意84消毒液具有... [详细]
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