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女人每天喝酸奶好還是牛奶好 女人每天喝酸奶好

女人每天喝酸奶好還是牛奶好 女人每天喝酸奶好

1、女人喝酸奶會比較好。女人可以在午餐前或晚餐後喝一杯酸奶,能夠促進腸道蠕動,排出體內的廢物,但應避免臨睡前喝,也不要多喝。

2、牛奶和酸奶都含有豐富的蛋白質,兩者的營養價值是相似的,同時能夠起到補鈣的效果。由於酸奶當中添加瞭益生菌,能夠有助於消化。

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