降糖水果有哪些 什麼水果降血糖

1、草莓降血糖，草莓的糖類和熱量較少，具有很好的降血糖作用，草莓中的果膠，可延緩餐後血糖上升，具有輔助治療糖尿病的作用。另外，草莓還可改善牙齦出血、白血病，預防高血壓和動脈硬化。

2、蘋果降血糖，蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適用於糖尿病和血糖高的人群食用。可以有效調節血糖，蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，特別是降低餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。

3、李子降血糖，李子生糖指數低，能很好地控制血糖升高。另外，李子中還含有番茄紅素，有利於預防2型糖尿病。

4、柚子降血糖，柚子性味甘寒，有降血糖、降血脂的功效。柚子肉含有類似胰島素的成分，是糖尿病、血糖高的人群最理想的水果之一。