運動完喝水會胖嗎 運動完喝水有影響嗎

1、剛運動完喝水是不會長胖的。首先，水幾乎不含熱量和糖分，人體運動後喝水可以幫助人體緩解運動引起的口渴癥狀，不會導致人體內熱量上升，不會引起發胖。

2、其次，人體新陳代謝離不開水的參與，運動後喝水能夠為人體提供水分，幫助人體促進新陳代謝，新陳代謝的有效進行會帶走人體內的部分毒素和熱量，可在一定程度上幫助人體瘦身、減肥。

3、雖然運動後喝水是不會長胖的，如果是盲目過度喝水會導致人體內細胞因為吸水過多而引起膨脹，導致人體容易出現水腫性肥胖，運動後喝水需要控制其飲用的量。