飯後喝酸奶有什麼好處 促進消化可以補鈣

1、促進消化，改善胃腸胃環境。吃飯之後喝酸奶可以改善腸胃的菌群，特別是增加有益菌、乳酸菌，可以明顯的抑病原菌，提高腸胃的健康，增強免疫力。

2、飯後喝酸奶可以補鈣。酸奶中含有很多的鈣質，而且非常的易被吸收，通過飯後喝酸奶，特別是晚上，更有利於鈣在骨骼上的沉積，可以預防和治療骨質疏松等相關疾病。

3、可以解酒，酸奶於飯後特別喝酒之後食用，可以明顯的促進酒精的排泄，改善醉酒癥狀，對於身體是非常好的保護。