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胃不好的人吃什麼好 這些超級推薦

胃不好的人吃什麼好 這些超級推薦

1、胡蘿卜

因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,因此,可以保護我們的胃黏膜,而避免傷害引起疼痛,身體的粘膜組織都需要胡羅素,一旦缺乏,粘膜組織就會出問題,胃也是同樣,所以,建議胃部不適的人平時多食用胡蘿卜,而且,最好是煮熟吃,會吸收的更好。

2、豆腐

豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白質構成的,因此,多食用豆腐就有補充蛋白質的功效,可以促進胃黏膜的修復,增加胃蛋白。從而可以增加胃動力,有助於胃的消化和吸收,減輕胃部的不適感。

3、生薑

生薑是藥用價值很高的食物,可緩解胃部不適,防治反胃和嘔吐。除此之外,生薑還能促進血液循環,緩解由於受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬於胃虛寒,容易脹氣拉肚子,含些薑片喝碗薑水確實有改善作用。但如果本人為熱體,容易上火有口氣,就不建議再吃薑刺激瞭。

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