1、增加身體柔軟度與協調感：這是攀巖的關鍵能力，其重要性更勝於體力。國外已有醫療領域，將攀巖用來矯治。孩童肌肉發展及手、眼、身體之協調訓練上。
2、增強體力：攀巖運動要的是手腳均衡的力與美，並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力，這件事，女孩可是一點兒也不輸男孩的。
3、集中力：腳下全神灌註地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個細節，可以培養一個人對事物的專註程度。
4、進取心：當自己靠著攀登繩承受體重、掛在高高的巖壁或巖塔上時，是放棄、還是繼續堅持？已經不隻是勇氣可形容，還有意志力、榮譽感，及自我超越的決心。
5、自信心：面對比自己身高還高至少3、4倍的巖場，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。
以上就是徒手攀巖有什麼好處的介紹瞭，希望對你有幫助。
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