1、經常揉搓手腳。冬季手和腳最容易受涼瞭，所以冬季要經常揉搓手腳，並且擊打手腳上穴位。
2、充足的睡眠。冬季一般白短夜長，早晚天氣大都比較冷，所以在睡眠上可以晚起避免早晨的氣溫。
3、經常泡腳。有這樣一句話，寒從腳入。所以我們在冬季要更好的護理好腳，每天泡腳20分鐘左右，按按腳部的湧泉穴有很好的驅寒效果。
4、晨練可以選擇在室內。晨練根據天氣情況而定，如果天氣寒冷那麼選擇室內為宜，冬天的晨練盡量堅持。
冬天驅寒最好的方法 冬天如何驅寒
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