1、飯後1到1.5個小時。這個時候，食物的消化的最高峰基本過去瞭，一般的運動是沒有關系的。
2、剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以說飯後不能立卻運動就是這個原因。跳繩後將身體盡量放松，作深呼吸5-10次。
3、每次跳繩保持每分鐘120—140次的頻率，持續跳5分鐘的效果相當於慢跑半小時。如果想要達到減肥的效果，建議每天跳兩組，一組時間為5分鐘，中間休息1—2分鐘，每周跳繩4—6次為宜，長期堅持，就會看到不錯的減肥效果。
1、拐棗也稱為萬壽果，在利用萬壽果泡酒時，不僅要將萬壽果洗幹凈，還要去掉萬壽果的籽籽。因為萬壽果的籽有敗酒的作用，將其一起放入酒中會影響到酒的品質，故... [详细]
1、同等時間下，跑步更減肥一些。2、在同樣的時間下，跑步一小時大約能消耗650大卡左右的熱量，而散步一小時大概才消耗250大卡左右，跑步比散步消耗的卡路裡較... [详细]
1、百合紅薯粥。原料： 百合、紅薯、青豆、大米、冰糖。做法：1、將紅薯去皮切成菱形塊，大米清洗幹凈待用;2、取出壓力鍋的內鍋，放入百合、冰糖、青豆、紅薯... [详细]
1、小兒發燒吃梨好。2、孩子發熱可以吃梨，但是最好給孩子加熱後再食用。如果有條件，可以將梨子榨汁，鮮梨汁對於有咳嗽和發熱癥狀的寶寶來說，有促進病癥恢復... [详细]
1、雷鋒（1940年12月18日—1962年8月15日），原名雷正興，出生於湖南長沙，中國人民解放軍戰士，共產主義戰士。2、1954年加入中國少年先鋒隊，1960年參加中國人民解... [详细]
1、《星際穿越》主要講述瞭一隊探險傢利用他們針對蟲洞的新發現，超越人類對於太空旅行的極限，從而開始在廣袤的宇宙中進行星際航行的故事。2、在不遠的未... [详细]
1、境，是一個漢語詞匯，漢語拼音是jìng。2、總筆畫是14筆。境字可解釋為疆界，地方，狀況的意思。可組詞為境界，處境，境況。3、漢字首尾分解: 土竟。4、漢字部... [详细]
1、新中國建立後，我國人才輩出。2、而今文學園地人才輩出。3、這裡是個人才輩出的地方。4、人才輩出是我們的事業興旺發達的根本保證。5、教壇上人才輩... [详细]
1、將雞塊和紅棗洗凈，雞塊冷水下鍋焯熟，過一遍冷水，枸杞清水浸泡備用。鍋中放入雞肉和紅棗，慢慢煲約2個小時左右。最後，放入枸杞，加少許鹽繼續煲5分鐘，就可以... [详细]
1、人生最大的憂慮是生死：生死是人生的兩件大事，也是最大的憂慮。生時爭名奪利，爾虞我詐;一旦無常來臨，又恐事業愛情財富都將轉眼成空，所以不管生時死時，隨時... [详细]
1、針的晃動一搪，懼也，浮而不定，不歸中線。說明地下有古板古器。二兌，突也，針橫，不歸子午，說明地下有金屬。三欺，詐也；針轉而不穩。四探，擊投也，半沉半浮。五沒，說... [详细]
1、申請報廢更新的汽車車主領填《機動車變更、過戶、改裝、停駛、報廢審批申請表》一份，加蓋車主印章。2、登記受理崗申請，對已達報廢年限的車輛開具《汽... [详细]
1、泰姬陵所屬國傢：印度。2、泰姬陵（TajMahal），是印度知名度最高的古跡之一，世界文化遺產，被評選為“世界新七大奇跡”。3、泰姬陵全稱為“泰姬·瑪哈拉”，是... [详细]
1、材料：草魚、黃豆芽；調味，雞蛋清、薑、蒜、郫縣豆瓣醬、辣椒若幹、花椒適量、鹽、淀粉、料酒。2、將草魚去腮、內臟處理幹凈。3、切下頭、尾留用，沿中間... [详细]
1、冬季溫度低，特別是下雪天，需要將金彈子放在屋內。2、剔業後可小修剪，原則每枝留二至三芽就好，多餘的枝芽剪除。3、寒流來樹葉會慢慢落光，如沒自動落光本... [详细]
1、能夠增進機體的免疫力，因為雞蛋當中含有豐富的優質蛋白質，而優質蛋白質構成瞭體內眾多免疫物質的原料，通過早上吃一個雞蛋為機體補充優質蛋白質，促進免... [详细]
傢庭烤箱自制餅幹的方法如下。1、第一步：準備好食材。主要用到：低筋面粉、水、黃油、雞蛋、砂糖以及可放可不放的果仁。2、第二步：面粉加水、雞蛋、黃油、... [详细]
1、食材：面粉200克、水適量、油適量、鹽2克。 2、首先需要將面粉加上食鹽攪拌均勻，把面粉分成2份，一份用熱水燙面，另一份用涼水和面，把面絮攪拌在一起，下手揉... [详细]
1、人才中介市場：農村現在的人口數量其實還是比較多的，而其中一些人因為一些特殊原因無法離開傢裡出去打工。這時候人才中介市場的作用就很明顯瞭，能夠將... [详细]
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